No. 2108 (Dương Tiêu dịch)
Trong Một Tháng Liên Tục
Kể Lại Bởi Cô Deborah Agulnik, Thời báo The Guardian, 4 tháng 11 năm 2008.
Tin Từ Luân Đôn, Anh Quốc:
Trong công trình nghiên cứu dường như không bao giờ chấm dứt để có một đời sống bớt căng thẳng cho bản thân tôi, tình cờ được một người bạn mách nước rằng, chỉ cần bỏ ra 10 phút thiền định tinh tấn mỗi ngày là tâm hồn bạn trở nên thanh thản dễ chịu hơn. Điều này dường như quá tốt để trở thành sự thật; Chẳng nhẽ thiền định lại dễ dàng đến thế ? Và Thiền định có thật sự giúp tôi ngừng giựt mình thức giấc vào lúc 4:00am sáng lo lắng về việc làm của mình trước nền kinh tế khủng hoảng trì trệ của cả toàn thế giới.
Tôi vội vàng đi mượn tập sách “Tự Học Thiền” từ tác phẩm “How Meditation Heals” của Eric Harrison từ thư viện. Đây là 1 cuốn sách nói về cuộc đời Đức Phật và các phương pháp thiền định dễ hiểu để người đọc thư giản tinh thần và có được 1 đầu óc bình an.
10 phút thiền định mỗi ngày sẽ làm cân bằng trạng thái tâm vật lý trong cơ thể chúng ta.
Như quyển sách chỉ dẫn, tôi thu dọn sạch sẽ 1 khu vực sạch sẽ thoáng mát ngay trong góc phòng của tôi mà diện tích chỉ khoảng bằng 1 tấm thảm cửa, tất cả những việc còn lại của tôi là ngồi xếp bằng chăm chú theo dõi hơi thở vào và hơi thở ra 1 cách đều đặn.
Mọi việc dường như bắt đầu 1 cách êm đẹp khoảng 8/10 giây cho tới lúc tâm trí tôi bắt đầu chạy theo thèm thuồng mùi bạc hà thơm phức trên miếng Chocolate ngon ngọt, nhưng tôi chợt nhớ rằng mình đang thiền định, và tôi nhanh chóng tập trung vào hơi thở, nhưng chỉ được khoảng 2 hơi thở, tâm trí tôi lại nhảy lung tung suy nghĩ vẩn vơ.
Theo quyển sách “How Meditation Heals” thì đây là trạng thái bình thường của người mới bắt đầu tập thiền.
2 tuần sau ý nghĩ của tôi tiến bộ 1 cách đáng kể và được kiểm soát dễ dàng hơn, thân thể bắt đầu nặng xuống thả lỏng và cảm thấy tinh thần thư giãn thoải mái. Mặc dù kết quả của ngày hôm nay khác hơn ngày hôm qua, nhưng khi tôi đạt được trạng thái định thì 1 cảm giác ấm áp và hiền hoà dễ chịu tràn ngập cả tâm hồn. Nếu tôi cố gắng tập trung 1 cách cưỡng cầu hoặc cố gắng không suy nghĩ có thể không phải là câu trả lời đối với tình trạng học thiền của tôi. Sau 3 tuần, tôi lại nhớ vài ngày khi tôi đạt được trạng thái định, càng suy nghĩ nhiều thì tôi lại càng khó khăn điều khiển tâm trạng ý nghĩ trong thời gian thiền định.
Kể từ đó tôi bắt đầu hiểu rằng sau khi đạt được trạng thái định trong thời gian đầu, chúng ta cần nên gia tăng sự kỷ luật sắt đá để gia tăng và phát triển sự thiền định.
No. 2109 (Hạt Cát dịch)
đặt hy vọng vào chính phủ Obama
Kathmandu, Nov 6 -- Các nhà vận động cho nhân quyền và tự do tôn giáo Tây Tạng đã gửi lời chào mừng chiến thắng của ứng cử viên tổng thống Hoa Kỳ Obama, nói rằng họ hy vọng cho một Hoa Kỳ chủ động vững mạnh hơn trong suốt nhiệm kỳ của chính phủ ông ta.
"Dân chúng Tây Tạng sẽ có một quốc gia thân hữu ủng hộ họ mạnh mẽ từ chính phủ của Tổng Thống đắc cử Obama", John Ackerly, chủ tịch Ủy Ban Vận Động Quốc Tế cho Tây Tạng nói như trên ( viết tắt ICT).
"Đây là thời điểm khủng hoảng cho vấn đề Tây Tạng và chúng tôi tin tưởng rằng chính phủ Obama sẽ tiếp tục ủng hộ cho Tây Tạng và sự yểm trợ mới mẻ cho các nỗ lực của Đức Đạt Lai Lạt Ma trong việc liên hệ với nhà cầm quyền Trung cộng.
Ông Ackerly nói rằng căn cứ vào những gì Obama nói về Tây Tạng trong quá khứ, ICT dự trù sẽ có "những chủ động mạnh mẽ hơn từ US trong tương lai"
Đảng viên Dân Chủ Obama được xem như đã có một kỷ lục phong phú về việc ủng hộ cho Tây Tạng. Ông ta đã gặp gỡ nhà lãnh đạo lưu vong Tây Tạng, Đức Đạt Lai Lạt Ma, để thảo luận về những vấn đề nhân quyền.
Obama đã tham dự một hội nghị của Hội Đồng Nghị Viên Liên Hệ Ngoại Giao với Đức Đạt Lai Lạt Ma hồi tháng 11 năm 2005 và hình ảnh chụp chung với Đức Đạt Lai Lạt Ma được trưng bày trên trang web vận động tranh cử tổng thống của ông ta.
Obama cũng đã với tư cách cá nhân thúc đẩy Chủ Tịch Trung cộng Hồ Cẩm Đào hãy giải quyết tình trạng tại Tây Tạng qua đàm phán với Đức Đạt Lai Lạt Ma hoặc đại diện của Ngài, và trong mùa xuân vừa qua, khi các nhà biểu tình phản đối Trung cộng bị đàn áp, ông đã điện thoại cho Đức Đạt Lai Lạt Ma tại Ấn Độ để thảo luận về vấn đề này.
Obama cũng là một Nghị viên bảo trợ cho đạo luật Huy Chương Vàng Danh Dự được đề nghị trao tặng cho Đức Đạt Lai Lạt Ma để vinh danh công dân danh dự Đạt Lai Lạt Ma hồi tháng 10, năm 2007, đạo luật đã làm Trung cộng nổi giận.
Obama và ứng viên liên danh Joe Biden đã hứa hẹn trong sách lược vận động tranh cử của họ rằng sẽ hoạt động gắn bó với Trung cộng về nhiều vấn đề, kể cả nhân quyền cho Tây Tạng và vấn đề Trung cộng đàn áp các nhà hoạt động cho tự do tôn giáo và dân chủ.
Sách lược tranh cử của Obama cũng đã cam kết sẽ "thẳng thắn với Trung cộng về những thất bại đã qua" và sẽ "ép buộc họ phải tôn trọng nhân quyền".
Giữa các cố vấn kỳ cựu về chính sách đối ngoại cho Ông Obama là ông Gregory B. Craig, Điều Phối Viên Đặc Biệt của Hoa Kỳ cho vấn Đề Tây Tạng, được bổ nhiệm bởi Ngoại Trưởng thời bấy giờ là Bà Madeleine Albright hồi năm 1996.
Washington từng là thành viên tận tình ủng hộ cho các quyền lợi của Tây Tạng ở quốc nội cũng như quốc ngoại.
Tại Nepal, hàng trăm dân tỵ nạn Tây Tạng đã thực hiện các cuộc biểu tình từ hồi tháng Ba để phản đối đàn áp tại Tây Tạng, Washington đã khiển trách chính phủ Nepal về việc sử dụng bạo động đối với những người biểu tình tay không lưu dân Tây Tạng. Họ cũng đã cố gắng giải quyết chỗ nương náu cho khoảng 5,000 dân Tây Tạng tại Nepal, một sự việc bị bế tắc từ lâu vì áp lực của nhà cầm quyền Trung cộng.
